Prevention

Burnout Prävention

HOLISTIC 4 YOU unterstützt bei der Prävention um rechtzeitig vor einem Burnout zu schützen.

Dieser Geschäftsbereich PREVENTION von unserem Modell HOLISTIC CUBE ist farblich orange markiert und bietet Einzelcoaching, Vorträge & Seminare zu Burnout Prävention & Stressmanagement an sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen. Das Hauptaugenmerk legen wir auf Balance und Antistress.

Das Leistungsangebot ist sehr vielfältig und weitläufig. Finden Sie die optimale WORK LIFE BALANCE!

Das Leistungsangebot

Burnout Test & Beratung

ANTI-STRESS-PAKET


HOLISTIC 4 YOU bietet ein spezielles Burnout Testverfahren an – zur Erhebung Ihrer Situation, um den Gesundheitsaspekt zu beurteilen.

Sie möchten ein auf Sie persönlich abgestimmtes „Anti-Stress–Paket“?

Unser Leistungsangebot „ANTI-STRESS-PAKET“ umfasst:

MODUL 1: ERHEBUNG DER IST-SITUATION | STRESSANALYSE

Mittels AVEM-Verfahren (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster) wird Ihr gesundheitsförderliches bzw. –gefährdendes Verhaltens– und Erlebensweise bei der Bewältigung von privaten & berufliche Anforderungen getestet. Erhebung der IST-Situation.
Hierbei handelt es sich um einen wissenschaftlich fundierten Test in den Bereichen der

  • physischen
  • emotionalen
  • kognitiven und
  • geistigen Ebene.

MODUL 2: DIE AUSWERTUNG

Auswertung Ihres Tests. Aus dem Ergebnis lassen sich präventive Maßnahmen und Interventionen ableiten.

MODUL 3: DIE BERATUNG

Nach der AVEM-Test-Auswertung wird Ihr Ergebnis und die Möglichkeiten für Ihre persönlichen Bewältigungs-Strategien besprochen. Sie erhalten Ihre persönliche AVEM-Test-Auswertung.

MODUL 4: SIE MACHEN WEITER ...

Unsere speziell entwickelte „GANZHEITLICHE PRÄVENTIONSBERATUNG“ besteht aus 6 verschiedenen Modulen / Bausteinen – die „BUNTE PALETTE DER SELBSTCOACHINGSTRATEGIEN“ – Balance auf körperlicher & psychischer Ebene.
Auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt erfolgt dies in Form einer auf Sie zugeschnittenen Beratung um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Das Coaching zielt darauf ab, Unsicherheiten abzubauen, Talente zu erkennen und vorhandene Ressourcen zu nutzen, sowie Persönlichkeit, Selbstbild und Lebenslust zu stärken.
Sie lernen bzw. tauchen nun tief in Ihre eigene Persönlichkeitsstruktur ein und packen limitierte emotionale Muster, Denkstrukturen sowie Blockaden an der Wurzel!

Die Kunst – neue Horizonte zu schaffen!
Finden Sie für sich die optimale „WORK LIFE BALANCE“!

Gerne informieren wir Sie über die Details & freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Stress | Kenne ich meine Stressfaktoren

STRESS - WAS IST DAS EIGENTLICH?


Auf der einen Seite helfen Bewegung und gesunde Ernährung den Körper bis hin ins hohe Alter leistungsfähig und attraktiv zu erhalten, auf der anderen Seite bedarf auch der Psyche & Geist einer entsprechenden Zuwendung. Denn langfristiger Stress kann krank machen und hat Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden.

STRESS – WAS IST DAS EIGENTLICH?
Die Ebenen des Stressgeschehens:

Stressampel HOLISTIC 4 YOU

Erkennen Sie die Stressfaktoren und dessen Auswirkungen auf Körper & Psyche. Sie finden den individuellen Weg zu Resilienz und mehr Gelassenheit. Vermeiden von Scheinbewältigungsstrategien – stattdessen lernen Sie wirkungsvolle Methoden zur Balance & Stabilität kennen.

Moderne Stressbewältigungsstrategien:

LEBENSBERATUNG - hilft Ihnen besonders das körperliche, seelische & soziale
Wohlbefinden zu erlangen, wie auch zu bewahren.

RESILIENZBERATUNG - unterstützt Sie, damit Ihr Organismus gelassener und gesünder mit den heutigen
Stressoren der modernen Arbeits- und Lebenswelt umzugehen vermag.

Das Coaching ist besonders geeignet, wenn Sie …

  • ständig im „Stress“ sind und nicht abschalten können
  • nicht mehr richtig erholen und genießen können
  • mehr Information über das eigene Stressgeschehen kennenlernen möchten


Gerne informieren wir Sie über die Details & freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Vor einem Burnout schützen | Stressmanagement

„WORK LIFE BALANCE“ - Gesundheit als Lebensziel!


Manchmal müssen gesundheitliche Probleme auftauchen, bis wir verstehen, wie sehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität letztlich von unserem Körper abhängen. Leben und arbeiten - im Flow? Glückliche Menschen erkennt man an ihrem Lächeln. Sie haben es geschafft, Körper, Geist & Seele im Gleichgewicht (Balance) zu halten.

Unsere speziell entwickelte „GANZHEITLICHE PRÄVENTIONSBERATUNG“ besteht aus 6 verschiedenen Modulen / Bausteinen – die „BUNTE PALETTE DER SELBSTCOACHING- STRATEGIEN“ – Balance auf körperlicher & psychischer Ebene:

Tabelle Vor Burnout schützen

Die Beratung zielt darauf ab, Unsicherheiten abzubauen, Talente zu erkennen und vorhandene Ressourcen zu nutzen, sowie Persönlichkeit, Selbstbild und Lebenslust zu stärken. Sie lernen bzw. tauchen tief in Ihre eigene Persönlichkeitsstruktur ein und packen limitierte emotionale Muster, Denkstrukturen sowie Blockaden an der Wurzel!

Die Kunst – neue Horizonte zu schaffen! Finden Sie für sich die optimale „WORK LIFE BALANCE“!

Das Coatching ist besonders geeignet, wenn Sie...

  • nach einer ausgeglichenen „WORK LIFE BALANCE“ (Balance von Arbeit & Freizeit) suchen
  • nicht mehr richtig erholen und genießen können
  • aufgrund eines „stressigen“ Berufs Ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten
  • nach einer Burnout Erkrankung (Erschöpfung) Rückfälle vorbeugen möchten (Prävention)


Voraussetzung: STRESS | KENNE ICH MEINE STRESSFAKTOREN.

Gerne informieren wir Sie über die Details & freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Regenerieren durch gezielte Entspannung

IHR WOHLFÜHL MIX


HOLISTIC 4 YOU unterstützt zum Thema Stressmanagement & Burnout Prävention mit spezieller Betrachtungsweise.

Wir bieten ein maßgeschneidertes, individuelles und ganzheitliches Präventions-Programm  „REGENERIEREN DURCH GEZIELTE ENTSPANNUNG – BURNOUT VORBEUGEN“. Eine feine Auswahl moderner Methoden & gezielt ausgewählte Naturprodukte.

Bei diesem Programm können sie selbst wählen bzw. finden wir gemeinsam Ihren „Wohlfühl Mix“:

  • Meridianmessung incl. Stimulierung der emotionalen Blockaden
  • Meridiane | psychische Themen
  • ätherische therapeutische Öle
  • release | loslassen
  • Sinne
  • Balance Musik – mit speziellen Tonschwingungen
  • Atmung
  • Anspannung | Entspannung
Komm zu Dir selbst, komm zur Ruhe. In der Stille wohnt die Freude, die im Stress verloren ging.

BEUGEN SIE RECHTZEITIG VOR!

Mit unserem einzigartigen Zusammenspiel unterschiedlicher Methoden, Techniken & Produkte möchten wir unsere KlientInnen unterstützen – „REGENERIEREN DURCH GEZIELTE ENTSPANNUNG“. Besonders die ausgewählte Musik bzw. die speziellen Tonschwingungen beruhigen auf besondere Art den gesamten Organismus und zugleich intensiv die hirnelektrische Aktivität. Eine ideale Möglichkeit, einem Burnout vorzubeugen oder lästige Symptome zu lindern.

Dieses Programm ist eine optimale Ergänzung zu unserer Methode HOLISTIC SPECIAL – äußeres & inneres Gleichgewicht.

Gerne informieren wir Sie über die Details & freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

LIFESTYLE 4 YOU

PRÄVENTION: RAUS AUS DER STRESS- & BURNOUTFALLE


Der Geschäftsbereich PREVENTION bietet Inputs in Theorie & Praxis für Privatpersonen, Einzelunternehmer und KMU an - unter dem Motto: „RAUS AUS DER STRESS- UND BURNOUTFALLE!“ Wir lassen Sie den Alltag vergessen und helfen dabei neue Energie zu tanken.

Wenn Sie sich gestresst fühlen, die ersten körperlichen Reaktionen zeigen sich, die beruflichen und privaten Anforderungen wachsen Ihnen über den Kopf und Sie suchen nun einen Weg aus der Negativspirale? Dann sind Sie bei unseren „LIFESTYLE 4 YOU“-Modulen genau richtig. „Die bunte Palette der Selbstcoachingstrategien“ – Balance auf körperlicher und psychischer Ebene.

Ein Mix aus Inhalten zu den verschiedensten Themen von A wie Ankommen bis Z wie Zeitmanagement:

MODUL 1

  • Ankommen
  • Stress – was ist das eigentlich?
  • Stress – kenne ich meine Stressfaktoren und deren Auswirkung auf Körper und Psyche
  • Wie „lenke“ ich mich ab?
  • ANALYSE (IST-Status) *)
    - Meridian Messung - Analyse auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin
    - AVEM Test – Burnout Analyse
    - Oxidativer Stress
  • Wie stehe ich mit meinen Beinen im Leben? Die Balance – inneres und äußeres Gleichgewicht!
  • „stylische“ Erscheinung – der Lebensstil


MODUL 2

  • Lebensrollenmanagement
  • „CUBE MODELL“  - die bunte Palette der Selbstcoachingstrategien
    6 Schwerpunkte:
    - Ziele – Wo will ich hin?
    - Entspannungstraining
    - Mentaltraining
    - soziale Netz
    - körperliche Aktivierung:
    typgerechte Ernährung, Genusstraining, Sinne, Bewegung, Lebensstil, etc.
    - Problemlösetraining


MODUL 3

  • Outdoor Programm


MODUL 4

  • SOLL-Status
  • Veränderung – meine nächsten Schritte
  • Prävention - ganzheitliche Ansätze & typgerechte Methoden 
  • Balance für Körper & Seele
  • Work Life Balance
  • Zeitmanagement


*)
Die verschiedenen Analysen können Sie bei HOLISTIC 4 YOU durchführen.
Wenn Sie Interesse haben geben Sie uns bei der Anmeldung unbedingt Bescheid.
Diese Analysen sind im Preis nicht enthalten und werden extra verrechnet.

„LIFESTYLE 4 YOU“ – Die Art und Weise der Lebensführung.

Es geht um die gesundheitlichen Aspekte des jeweiligen Lebensstil - ein vielfältiges Präventivprogramm. Sie erleben abwechslungsreiche Stunden und erhalten einen ganzheitlichen Informationsmix. Gönnen Sie sich eine Auszeit und verbringen Sie diese vier Module (jeweils 1 Halbtag) mit Gleichgesinnten rund um die Themenschwerpunkte von A wie Ankommen bis Z wie Zeitmanagement.
Burnout – wie kann ich rechtzeitig vorbeugen und schützen und bestmöglich damit umgehen. Bei diesen vier Lifestyle Modulen gibt es weder Heilversprechen, noch ist sie als Therapie zu verstehen. Sie bekommen von der Expertin für Stressmanagement und Burnout Prävention Inputs in Theorie & Praxis sowie Tipps rund um Entspannung & Stressmanagement, die helfen sollen, diese Negativspirale in Eigenregie in den Griff zu bekommen. Sie erleben, wie einfach es sein kann, mit den individuellen & auch gezielten Lifestyle-Maßnahmen wirksam und erfolgreich wieder Kraft und Lebensqualität zu gewinnen.
Balance für Körper & Seele - den Augenblick bewusst spüren, die Ruhe genießen, einfach abschalten! Bei unserem qualifizierten Programm finden Sie aus den vielfältigen Anwendungen das Richtige für Sie!

„REFRESHER MODULE“ des „CUBE Modells“

Wenn Sie nach diesen vier LIFESTYLE MODULEN weitermachen möchten, haben Sie die Möglichkeit sich intensiv mit Ihren speziellen Themenschwerpunkten aus den 6 Modulen des CUBE MODELLS „VOR EINEM BURNOUT SCHÜTZEN | STRESSMANAGEMENT“ auseinanderzusetzen und zu beschäftigen. Dies kann individuell besucht werden. Dieses Coaching zielt darauf ab, Unsicherheiten abzubauen, Talente zu erkennen und vorhandene Ressourcen zu nutzen, sowie Persönlichkeit, Selbstbild und Lebenslust zu stärken. Ein nächster Schritt zur optimalen WORK LIFE BALANCE.

HOLISTIC 4 YOU – Alles aus einer Hand!

Wir ziehen mit Ihnen rechtzeitig die Bremse, unterstützen Sie beim Auftanken der Energiereserven und begleiten Sie zu Ihrer Balance! Dieses Angebot ist sowohl als Gruppen- als auch Einzelcoaching möglich - Ihr spezielles Thema „packen“ wir gezielt & individuell bei der Wurzel an.


Expertin für Stressmanagement & Burnout Prävention

Dagmar Liedl
die Expertin für Stressmanagement & Burnout Prävention

Ist im ExpertInnenpool Stressmanagement und Burnout Prävention beim Fachverband Personenberatung und Personenbetreuung eingetragen.
www.lebensberater.at


Expertin für Stressmanagement & Burnout Prävention

Dagmar Liedl
die Expertin für Stressmanagement & Burnout Prävention

Ist Kooperationspartnerin bei der SVA – Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft.
DER SVA GESUNDHEITSHUNDERTER – EINE INITIATIVE DER SVA.
Mehr Infos zum Paket:
STRESS | KENNE ICH MEINE STRESSFAKTOREN


Wissenswertes zum Thema

AVEM - Burnout Testverfahren

Der AVEM TEST - Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster - ist ein diagnostisches Instrument (mittels Fragebogen – 66 Fragen), mit dem das Verhalten und Erleben gegenüber den Arbeits- und Berufsanforderungen erfasst und unter den Gesundheitsaspekt beurteilt werden kann.
Erfahren Sie mehr!

Stress, Burnout & psychische Gesundheit

Was ist Stress?
Das Wort Stress kommt aus dem Englischen und heißt so viel wie Druck, Beanspruchung und hat zwei Gesichter:

  • der positive “Eustress” befördert Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit,
  • der negative “Distress” hingegen führt zu chronischer Anspannung im Körper.
Erfahren Sie mehr!

Ganzheitlich · Individuell · diskret

Mit System zum Erfolg.